Tu perfil: 36 cigarrillos al día
Con 36 cigarrillos al día (más de un paquete), tu dependencia a la nicotina es alta. Es muy recomendable usar TRN combinada (parches + chicles) y consultar con un profesional de salud.
Gastas aproximadamente 9.90 euros al día en tabaco, lo que supone unos 3614 euros al año. Dejar de fumar es también una de las mejores decisiones financieras que puedes tomar.
Plan de abandono recomendado
Empieza con parches de 21mg combinados con chicles de 4mg para antojos intensos.
Elige una fecha de abandono en 1-2 semanas y prepárate: elimina cigarrillos, encendedores y ceniceros.
Identifica en qué momentos fumas esos 36 cigarrillos y prepara alternativas para cada momento.
Tu ahorro al dejar de fumar 36 al día
1 mes sin fumar: ahorras unos 297 euros.
6 meses sin fumar: ahorras unos 1802 euros.
1 año sin fumar: ahorras unos 3614 euros.
5 años sin fumar: ahorras más de 18070 euros. Imagina qué podrías hacer con ese dinero.