Líneas de ayuda, instituciones de referencia y herramientas prácticas. Todo lo que necesitas, en un solo sitio.
Si estás en un momento difícil, esta es tu primera opción.
Atención inmediata · Gratuita · Confidencial
La línea de cesación tabáquica del Ministerio de Sanidad. Profesionales especializados te orientan sobre métodos, síntomas y recursos en tu comunidad autónoma.
Organismos oficiales y entidades con programas contrastados en España.
Programa de Prevención del Tabaquismo
Portal oficial con estadísticas, legislación antitabaco, campañas de concienciación y enlaces a los programas de cesación de cada comunidad autónoma.
SEPAR — Unidad de Tabaquismo
La referencia científica en España para el tratamiento del tabaquismo. Publican guías clínicas actualizadas y forman a profesionales en cesación tabáquica.
AECC — Programa Sin Humo
Ofrecen apoyo gratuito para dejar de fumar con seguimiento personalizado. Tienen puntos de atención en toda España y experiencia con miles de personas.
Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo
Organización sin ánimo de lucro dedicada a la investigación, prevención y divulgación sobre los daños del tabaco y las políticas antitabaco en España.
Recursos que puedes usar hoy mismo, muchos de ellos gratuitos.
Primera parada recomendada
En España la consulta de cesación tabáquica está cubierta por la sanidad pública. Tu médico puede recetarte vareniclina o bupropión y derivarte a enfermería especializada.
Terapia de reemplazo de nicotina
Los farmacéuticos están formados para asesorarte sobre parches, chicles y otros productos de TRN. No necesitas receta y pueden ayudarte a elegir la dosis adecuada.
Motivación en el bolsillo
Aplicaciones como QuitNow o Smoke Free te permiten trackear días sin fumar, dinero ahorrado y salud recuperada. Muchas incluyen comunidad de apoyo.
Colaboraciones
Si representas una clínica, asociación, app, servicio de salud o proyecto relacionado con dejar de fumar, puedes solicitar aparecer en este directorio.
Cuéntanos tu proyecto y te respondemos en 48-72 h.
¿Tienes una duda, quieres sugerir un recurso o reportar un enlace roto? Escríbenos directamente.
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