Por qué dejar de fumar en A Coruña
Si vives en A Coruña y quieres dejar de fumar, no estás solo. Miles de personas en Galicia dejan el tabaco cada año con éxito.
Dejar de fumar mejora tu calidad de vida independientemente de dónde vivas, pero conocer los recursos locales de A Coruña puede marcar la diferencia en tu proceso.
En A Coruña, como en toda España, puedes acceder a programas de cesación tabáquica a través de tu centro de salud, farmacias y la línea gratuita 900 811 313.
Recursos para dejar de fumar en A Coruña
Tu centro de salud en A Coruña ofrece consultas de cesación tabáquica gratuitas. Pide cita con tu médico de familia y menciona que quieres dejar de fumar.
Las farmacias de A Coruña disponen de productos de terapia de reemplazo de nicotina (parches, chicles, pastillas) y farmacéuticos formados que pueden asesorarte.
La línea 900 811 313 es gratuita, confidencial y disponible para residentes de Galicia y toda España.
Busca grupos de apoyo en A Coruña: muchos centros cívicos, hospitales y asociaciones organizan sesiones gratuitas o a bajo coste.
Consejos específicos para fumadores de A Coruña
Identifica los lugares en A Coruña donde sueles fumar: terrazas de bares, parques, paradas de transporte. Planifica alternativas para esos lugares.
Si fumas en el trabajo o universidad en A Coruña, informa a compañeros de tu decisión para que no te ofrezcan cigarrillos.
Aprovecha los espacios verdes de A Coruña para caminar cuando tengas antojos. El ejercicio al aire libre reduce la ansiedad y los deseos de fumar.
Calcula cuánto gastas en tabaco al mes en A Coruña. Con los precios actuales en España, un paquete diario supone más de 150 euros al mes.
Legislación antitabaco en Galicia
En España, está prohibido fumar en espacios cerrados de uso público, centros sanitarios, colegios y en muchas terrazas según la legislación de cada comunidad autónoma.
En Galicia, consulta la normativa local sobre espacios libres de humo. Aprovecha estos espacios como refugio cuando tengas antojos en situaciones sociales.