Sesiones grupales o individuales con profesionales y otros personas en el mismo proceso.
Efectividad: Alta como complemento (duplica probabilidades de éxito)
Ventajas
- Apoyo emocional
- Compartir experiencias
- Profesionales cualificados
Desventajas
- Requiere compromiso de asistencia
- Puede ser incómodo para algunos
Los grupos de apoyo están disponibles en centros de salud, asociaciones y online.
En España, el teléfono 900 811 313 ofrece apoyo gratuito y confidencial.
La terapia cognitivo-conductual ayuda a identificar y cambiar los pensamientos que llevan a fumar.