¿Cómo dejar de fumar si fumo 10 cigarrillos al día?

Con 10 cigarrillos diarios, se recomienda usar terapia de reemplazo de nicotina (parches de 21mg si fumas más de 10, o 14mg si menos). Combina con chicles para antojos puntuales y establece una fecha de abandono en 1-2 semanas.