ComplementarioOnline y presencial8 semanas8 clases de 75 min
Yoga y respiración consciente
Recupera tus pulmones con movimiento
¿En qué consiste?
Dejar de fumar es también recuperar el cuerpo. Este programa combina yoga restaurativo, ejercicios de respiración diafragmática y técnicas de relajación. Cada clase incluye un bloque educativo sobre beneficios del abandono en el sistema respiratorio. Las secuencias son accesibles para cualquier nivel físico. Modalidad mixta: presencial los sábados y clase online entre semana.
Qué incluye
- ✓Yoga adaptado a cualquier nivel
- ✓Pranayama anti-estrés
- ✓Seguimiento de capacidad respiratoria
- ✓Comunidad de apoyo
¿Para quién es?
Ex-fumadores o fumadores en proceso que quieren mejorar su forma física y gestionar el estrés.