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En qué consiste el método
Allen Carr propone cambiar tu mentalidad sobre el tabaco: en lugar de ver el cigarrillo como un placer del que te privas, lo ves como una trampa de la que te liberas.
El método se basa en sesiones grupales o el libro 'Es fácil dejar de fumar si sabes cómo', sin medicamentos ni TRN.
¿Funciona?
Muchos testimonios positivos, aunque la evidencia científica formal es limitada. Funciona mejor en personas que conectan con su enfoque psicológico.
Puede complementarse con TRN si los síntomas de abstinencia son intensos.
