Lectura estimada: 10 minutos
Por qué las fiestas son peligrosas
Rutinas alteradas, más alcohol, más comida, reuniones familiares estresantes y muchos fumadores alrededor. Es la tormenta perfecta para recaer.
Si puedes elegir, no empieces a dejar justo antes de Navidad. Pero si ya llevas días sin fumar, no uses las fiestas como excusa.
Supervivencia festiva
Lleva siempre chicles de nicotina en el bolsillo.
Pide a familiares que no fumen cerca de ti.
Sal a caminar después de las comidas en lugar de fumar.
Recuerda tu motivación: ¿qué regalo te haces a ti mismo el 1 de enero?
