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Por qué el alcohol provoca recaídas
El alcohol reduce tu autocontrol e inhibiciones. Lo que a las 10 de la mañana parecía una decisión firme, a las 2 de la madrugada se desmorona.
Estudios muestran que hasta el 50% de las recaídas ocurren bajo efectos del alcohol.
Plan para las primeras fiestas
Evita el alcohol las primeras 4-6 semanas si es posible.
Si sales, avisa a un amigo de confianza. Lleva chicles de nicotina.
Ten un plan de salida: si sientes un antojo fuerte, vete un momento a caminar o llama a alguien.
Pide bebidas sin alcohol o alterna con agua.
